｜檢視那些被「植入」的程式，改變我們的人生｜

我們在成長過程中會不斷的被植入各種信念、想法、觀念、主觀意識，而這些被無意識的植入在我們的信念系統中，深深影響我們的行為模式、思考邏輯。這些「程式」將會造成一種固定模式的「迴圈」，讓我們不斷的在這迴圈中循環，大多數人都會困在這個「迴圈」中不斷輪迴無法跳脫，甚至會將這些「迴圈」合理化，有些人會稱為「個性」，在個性的保護傘下不斷循環，有些人稱為「原則」，在這些自己設下的框架限制下不斷重複。

這些程式會形成一種封閉式「迴路」，讓我們無意識的生活在這些「程式迴圈」中還不自知。而這些「迴圈」卻限制住我們無限發展的可能性，讓我們持續困在某個不愉快的困境中。如果我們滿意現在的生活那要恭喜自己，如果我們不滿意現在的生活，那就要跳脫這個「迴圈」，要改變這些循環就必須先發現這個「迴圈」模式，在這個迴圈中探尋祂的核心「程式源頭」，重新檢視這個程式是否符合真正的自己，如果不適合請放下，讓這個程式離開我們的信念系統中，重新開啟一個符合自己的新「迴路」，創造真正屬於自己的新模式，這樣才能完全跳脫固有的限制，迎接充滿無限的可能性。

當然要發現並檢視「迴圈」模式中的「程式」沒這麼容易，我們必須要先讓自己穩定下來，「冥想」就是一個讓我們思緒清晰、情緒穩定的最好方式，如果想了解「冥想」的好處可以參考我昨天分享的文章。😁😁😁

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｜很多人不知道的身心靈良藥。冥想。｜

剛開始在治療患者的時候，單純針對身體的治療似乎好像只有一部份的康復，總覺得好像少了某些「內在」的療癒，因為身體的問題由源頭來說是「由內而外」造成的，因為情緒、壓力、焦慮、躁鬱都會造成身體的負擔，長期累積會影響我們的健康，所以就算身體的問題解決，那也只是物理層面的健康，並非全面性的平衡。

平常在日常生活中，我們花太多時間在應付這些現實世界的瑣碎雜事，往往讓我們的內在世界失去平衡，造成各種情緒、壓力的累積，進而影響到身體的物理健康，所以該如何讓我們的內外取得真正的平衡是非常重要，學習如何往內在思考，學習更多能讓自己穩定的方式，讓自己身心靈更健康。

科學研究證明「冥想」可以調整我們腦波的頻率，降低腦波的頻率可以讓我們思緒更清晰，放下腦袋情緒的不安與焦慮，讓我們處在更平靜穩定的狀態，內在穩定放鬆將有助於提升我們的身體健康，思緒清晰可以激發更多我們的創作靈感，讓我們在工作、讀書中提高效率；睡前「冥想」更可以讓我們睡的安穩、品質提升。

當然「冥想」絕對不是生病的時候才來坐，而是平時就應該養成習慣，現在西方社會很多企業辦公室裡都有設置「冥想空間」，不管是創意設計的產業或者是金融機構的業務單位，都會讓員工有這樣的一個空間，讓他們可以隨時保持在最佳的狀態，提升工作的效率。

新時代的「健康」講求的不再只是身體這個載體的健康，更需要延伸到我們內在根源的穩定，達成內與外真正的「身。心。靈」平衡健康。

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感謝花藝設計圖片Singing Chou 提供