｜檢視那些被「植入」的程式，改變我們的人生｜

我們在成長過程中會不斷的被植入各種信念、想法、觀念、主觀意識，而這些被無意識的植入在我們的信念系統中，深深影響我們的行為模式、思考邏輯。這些「程式」將會造成一種固定模式的「迴圈」，讓我們不斷的在這迴圈中循環，大多數人都會困在這個「迴圈」中不斷輪迴無法跳脫，甚至會將這些「迴圈」合理化，有些人會稱為「個性」，在個性的保護傘下不斷循環，有些人稱為「原則」，在這些自己設下的框架限制下不斷重複。

這些程式會形成一種封閉式「迴路」，讓我們無意識的生活在這些「程式迴圈」中還不自知。而這些「迴圈」卻限制住我們無限發展的可能性，讓我們持續困在某個不愉快的困境中。如果我們滿意現在的生活那要恭喜自己，如果我們不滿意現在的生活，那就要跳脫這個「迴圈」，要改變這些循環就必須先發現這個「迴圈」模式，在這個迴圈中探尋祂的核心「程式源頭」，重新檢視這個程式是否符合真正的自己，如果不適合請放下，讓這個程式離開我們的信念系統中，重新開啟一個符合自己的新「迴路」，創造真正屬於自己的新模式，這樣才能完全跳脫固有的限制，迎接充滿無限的可能性。

當然要發現並檢視「迴圈」模式中的「程式」沒這麼容易，我們必須要先讓自己穩定下來，「冥想」就是一個讓我們思緒清晰、情緒穩定的最好方式，如果想了解「冥想」的好處可以參考我昨天分享的文章。😁😁😁

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｜很多人不知道的身心靈良藥。冥想。｜

剛開始在治療患者的時候，單純針對身體的治療似乎好像只有一部份的康復，總覺得好像少了某些「內在」的療癒，因為身體的問題由源頭來說是「由內而外」造成的，因為情緒、壓力、焦慮、躁鬱都會造成身體的負擔，長期累積會影響我們的健康，所以就算身體的問題解決，那也只是物理層面的健康，並非全面性的平衡。

平常在日常生活中，我們花太多時間在應付這些現實世界的瑣碎雜事，往往讓我們的內在世界失去平衡，造成各種情緒、壓力的累積，進而影響到身體的物理健康，所以該如何讓我們的內外取得真正的平衡是非常重要，學習如何往內在思考，學習更多能讓自己穩定的方式，讓自己身心靈更健康。

科學研究證明「冥想」可以調整我們腦波的頻率，降低腦波的頻率可以讓我們思緒更清晰，放下腦袋情緒的不安與焦慮，讓我們處在更平靜穩定的狀態，內在穩定放鬆將有助於提升我們的身體健康，思緒清晰可以激發更多我們的創作靈感，讓我們在工作、讀書中提高效率；睡前「冥想」更可以讓我們睡的安穩、品質提升。

當然「冥想」絕對不是生病的時候才來坐，而是平時就應該養成習慣，現在西方社會很多企業辦公室裡都有設置「冥想空間」，不管是創意設計的產業或者是金融機構的業務單位，都會讓員工有這樣的一個空間，讓他們可以隨時保持在最佳的狀態，提升工作的效率。

新時代的「健康」講求的不再只是身體這個載體的健康，更需要延伸到我們內在根源的穩定，達成內與外真正的「身。心。靈」平衡健康。

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感謝花藝設計圖片Singing Chou 提供

擺脫腦袋的控制，接收來自宇宙的指引

通常當我們心中突然有一個想法或念頭的時候，腦袋都會很盡責的扮演一位嘮叨的長輩，不時的提出各種質疑或恐懼的聲音。

這時候腦袋的運作就是將過往的經驗先提出來檢討分析優勝劣敗，然後在我們還沒開始行動前想盡辦法保護我們，這時候如果我們沒有保持覺知，而順著理性腦袋的過去思維模式，我們正好不斷的在走向原本的固有迴圈，或許是安全的，但卻失去了順從內在指引的無限可能性∞，永遠的困在自己的舒適圈。

宇宙就是希望我們順從自己內在靈魂的想法渴望與熱情，想做就去做，不用擔心結果，因為不管結果如何都是一個美好的經驗，因為這是我們內在最熱情的事情，在熱情中我們的靈魂是開心的，我們的靈魂是發亮的，我們的靈魂是無限的，我們的靈魂是合一的，在熱情中我們的靈魂是無限充電的，不管是工作、興趣、愛情只要是熱情在自己熱愛的事情上都可以讓我們的靈魂得到解放。

越與熱情、輕鬆、自在相伴越能與宇宙連結，並且接受來自更高次元的訊息，反之越緊繃越理性的思考越條例式的思考越會阻擋來自宇宙的訊息，當我們在運用理性的腦袋想事情的時候會有一道能量防線阻絕掉與宇宙的連結，所以我們必須隨時保持覺察。

當腦袋的保護機制開始的時候就跟他說「好的，我知道，感謝你，但我願意順著自己的內在指引」或我們可以選擇與這個保護機制陪伴在一起，靜下來，或許在陪伴的過程中會有更多不一樣的想法，更多不同的可能性哦！！

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內在合一的唯一方式。「看見」

在我們內在裡有很多股意識，每個意識都有各自的想法以及個性，也代表著我們的每個面向，有喜歡也有厭惡，面對自己喜歡的面向我們就會多點關注在這股意識上，相反的如果面對不喜歡甚至是厭惡的面向，我們通常選擇「討厭、排斥、無視、覺得丟臉」。

在長期的漠視下這些被厭惡的意識們慢慢累積、慢慢的停止流動，身體的意識能量就開始阻塞、僵固，這時候這些被漠視的意識們就像壓力鍋不斷的壓縮壓縮，導致我們內在的部分失去平衡，最後就是直接顯化在我們外界的物質生活中，讓我們在地球的生活一團亂，就像多頭馬車讓我們失去方向而原地踏步。

要改變這樣紛亂、衝突、拉扯的狀況，讓內在恢復平衡、讓生活重回軌道、讓我們找到方向、讓我們大步向前邁進，其實方法非常簡單，就是單純的去「看見」那些長期被我們忽略、厭惡的意識們。

為何看見祂們就可以改變這些狀況呢？因為意識就像個「冰塊」，當我們將焦距放在祂身上，就像聚光燈打在冰塊上一樣，慢慢融化。當我們重新將注意力放回這些意識上，這些僵固的意識能量就會開始消融、流動，慢慢的就會讓我們的「內在意識恢復平衡」，當意識不再「拉扯、衝突、矛盾」而是「互相合作與陪伴」，這就是「內在合一」的狀況，將會讓我們在三次元的地球中加速我們的顯化速度。

不管是哪個面向的意識，喜愛的或厭惡的其實都是屬於我們的一部分，而這個好或不好也都是我們自己定義的，但是在宇宙的真理當中其實是沒有分別的，不管好或不好都是靈魂希望我們經驗的獨特體驗，所以當我們開始在腦袋區分好壞的時候，我們就已經開始製造分裂了。

「看見那個不完美的自己，面對祂、了解祂、陪伴祂並且接納祂」，接納不完美的自己以及完美的自己，這樣才能成就一個「完整的自己」。

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『看見。意識』╴心靈諮詢

在我們內在裡面有四股意識，陰性意識、陽性意識、大地意識、本我意識，這些意識各有自己的思維與想法還有個性，也各自投射了不同的人物以及角色，但我們在大部分的時間都會被某一股意識所主導，造成其他意識被無視或忽略，導致我們的意識出現「分裂、矛盾、衝突、拉扯」，這些分裂會影響我們在三次元地球上的「顯化速度與成效」。

簡單來說就是心裡「想做的事」和最後「完成的事」，結果與預期的狀況不一樣，又或者是兩者間的時間相距甚遠，這些都是因為沒有統合內在的各股意識，所以我們可以透過『看見。意識』來讓這些分歧的意識們手牽手一同合作，一起聚焦朝著共同目標、夢想前進，如此一來可以讓我們在三次元的地球生活中心想事成。

意識的拉扯也會讓我們在原地打轉、毫無方向，很多人看起來很忙卻什麼事都做不成，很多人腦袋很多很棒的想法可是卻沒辦法實際落實完成，很多人拼命做卻方向錯誤，這些都是因為我們意識無法統合就像多頭馬車，各自有各自的目標。

這些意識就像是「冰塊」，當我們把注意力「聚焦」在這塊冰塊上，它自然就會慢慢融化，而原本僵固、強硬的意識就會被慢慢軟化，每股意識軟化後就可以開始合作，這時候我們「內在合一」充滿力量「顯化」速度就會加快了。

其實我們只需要簡單的去「看見我們內在的眾意識們」，改變就會開始了。

很多人想盡辦法想要將這些負面、不好、不愉快、不開心的狀況「排除或壓抑」甚至是無視祂，這樣很容易會掉入所謂的二元對立，「負面、不好、不愉快、不開心」的各面向其實也都是屬於我們的一部分，這樣才能成就一個完整的「我」。藉由引導來讓我們重新的聚焦在這些長期被「壓抑」被「忽略」的「自己」，「看見祂們、了解祂們、陪伴祂們最後接納祂們」，接受完美與不完美的自己，讓我們的內在回復平衡穩定的狀況，迎向真正的光與愛。

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