別被商業醫療行為所蒙騙

絕大部分人從網路或報章雜誌得到的訊息以為腰酸背痛、肩頸僵硬、甚至以往的傷痛，只是小問題泡個澡、休息、按摩、吃藥就會沒事嗎？這些都是「慢性疾病」，意思就是必須接受正確的治療才會完全根治，而且越放會越嚴重，嚴重是會影響到我們的作息，無法彎腰、無法平躺、坐久站不起來、無法搬重物。

★「能量運送系統 – 經絡」★

想解決這些問題必須先知道這些症狀形成的原因，才有辦法對症下藥，針對真正問題的源頭去處理，在中國古老醫學當中老祖先早已發現人體中有個能量運送的系統，就是「經絡」，這個系統就是運送我們臟腑各器官中養份「氣」的重要通道，這個「經絡」經過不當的姿勢或過度的使用會造成受損經絡的緊繃與僵硬，當受損後運送的管道就會開始「窄化」，導致運送的能量受到阻礙產生氣淤、氣滯，當氣阻塞後我們人就會開始感到不舒服的症狀（痠、抽、痛、麻、脹），久而久之我們的循環就會開始變緩慢，慢慢也會影響到我們的代謝與吸收，就像上班族坐久下半身開始臃腫（氣腫）循環不良，女性朋友還會因此併發「婦科疾病」，針對婦科疾病我會再另外發文分享。

★「長期的漠視造成 – 習慣性傷害」★

「氣淤、氣滯」的現象長期下來會直接影響到身體物理組織的變異，由原本緊繃僵硬轉變為「硬化」的經絡組織，這時我們使用範圍和角度就會大大受限，也更容易因為施力不當或姿勢不良造成拉傷（二次、三次傷害），讓硬化的患部更為脆弱無力，造成「習慣性傷害」。

★「健身房重量訓練的迷思」★

這時候可能會有7、8成的人會想說那我是不是該去健身房重量訓練鍛鍊肌耐力，『切記千萬不可』，因為這時候的經絡是很僵硬且脆弱的，不斷地給他施加重量壓力，不僅不會鍛鍊到肌耐力，更會讓經絡變得更硬更緊更無力。雖然源頭確實是因為肌耐力不足，而造成使用過度後肌肉不堪負荷，改為經絡代為使用，但經絡的用途並不是當肌肉使用，所以應該先將經絡恢復正常柔軟度，再針對肌耐力做訓練，訓練過程也必須注意運動前的暖身以及結束的收操，並且循序漸進切勿貪快。

★「治療為根本之道」★

那很多患者會問我該怎麼改善呢？很簡單，就是找專業的「經絡推拿師」，對全身的經絡狀況做適當檢查治療，經過一次次的治療將其軟化，恢復正常的循環與代謝功能，再搭配自我的作息調整，配合「適當」運動，例如：瑜珈、游泳、伸展，但請切記「治療為根本之道」，其餘皆為輔助舒緩。

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